Сайт за здравето, домът и нещата от живота - Lamqta.com

Как да организираме времето си, за да съчетаем семейството и кариерата

ani@lamqta.com (Ana) — Fri, 21 Jul 2023 10:41:16 +0000

Седмицата е 168 часа, от които теоретично 45-50 часа прекарваме на работа (включително обедната почивка и пътуването дотам), 49-56 часа спим, като ни остават минимум 62 часа за семейството, време за себе си и домакинска работа. Сега от нас зависи как ще организираме това време. От желание да свършат всичко, някои хора предпочитат да работят на непълен работен ден или от вкъщи, за да имат време да почистят, да се нахранят, да прекарат време с малките и т.н. Но ако погледнем модела на успешните жени в книгата, ще видим, че е по-рентабилно да инвестираме в себе си (да ходим на определени курсове, да развиваме различни умения), да имаме по-добре платена работа на пълен работен ден и да наемем помощници. Вместо да прекарвате часове в чистене, по-добре е да наемете камериерка или фирма за почистване и да прекарвате времето си у дома с децата изключително за тях.

Лесно и забавно: Ето как да оптимизирате почистването у дома и да постигнете перфектни резултати

bg_mar@yahoo.com (steven) — Tue, 15 Mar 2022 14:37:44 +0000

За някои дейности ние трудно намираме време, може би защото те не са ни особено приятни, но винаги може да променим нагласата и подхода си

Рутинното почистване на дома не винаги е приятна задача, особено когато сме изморени и желаем да обърнем внимание на любимите си занимания. Е, ако не сме гласували доверие на професионална фирма, явно ще трябва да се справяме по някакъв начин и сами.

Права за РЕФЕРЕНДУМ – да или не?

geni_petrova_21@abv.bg ( Genoveva) — Sun, 08 Feb 2009 10:02:19 +0000

Протестите пред Народното събрание ме накараха да се замисля как народът или поне политически активна представителна извадка от него може да покаже на управляващите, че не спазват масовите искания.

Народните представители - избрани чрез демократично гласуване явно живеят с мисълта, че зад тях стои голяма група поддръжници, които приемат и аплодират всеки техен жест и мисъл. Приемам, че може да има и такива, но в повечето случаи ми се струва, че българският избирател бързо оттегля симпатиите и вярата си в избраника.

Дефицит на кафе очаква света

bg_mar@yahoo.com (steven) — Thu, 17 Dec 2009 11:10:25 +0000

Доставките на пазара ще се понижат поради намаляване на реколтата и повишаване на търсенето в големите страни - производителки...

Дефицитът на кафе до края на годината, и особено през следващата, ще се увеличи и ще продължава да расте. Това се дължи на намаленото предлагане, предизвикано от ниските добиви, в резултата на неблагоприятните климатични условия.

Кожа без петна и буйна коса с РИЦИНОВО МАСЛО

bg_mar@yahoo.com (steven) — Fri, 25 Sep 2015 09:13:12 +0000

Рициновото масло е известно със слабителното си действие, но в древността жените ревностно са пазели тайната, че дължат красотата си на него. Извлича се от растение с големи листа, което прави шушулки. Чрез пресоване на зрелите семена се получава маслото от рицин.

Можете да си го закупите от аптеката или магазин за козметика и здравословни храни. Търсете Ямайско черно рициново масло, което има по-силно изразено действие в козметиката. За въртрешно приложение ВИНАГи купувайте продукта от аптеката.

Най-странното легло създавано някога

Thu, 14 Aug 2008 10:24:00 +0000

Повечето от нас вечно се оплакват от липса на достатъчно пространство в спалнята.

Здравословно хранене: 35 правила за по-добър живот

ani@lamqta.com (Ana) — Mon, 09 Oct 2023 08:01:21 +0000

Â Какво означава здравословно хранене

Според Световната здравна организация (СЗО) здравословното хранене е от съществено значение за подобряване на здравето и получаване на оптималните хранителни вещества, от които се нуждаем.

Здравословното хранене ни предпазва от много хронични заболявания, като сърдечносъдови заболявания, диабет и рак, а консумирането на разнообразни храни, ниското съдържание на сол, захар и наситени и трансмазнини са само някои от основните правила за здравословно хранене.

Пирамида на здравословното хранене

Прогони депресията - Част 2

djery_97@abv.bg (Nani) — Tue, 10 Nov 2009 18:58:05 +0000

Данданията покрай рождения ти ден....

Рецепта срещу меланхолия:
Всъщност проблемът е, че в такива моменти вдигаш прекалено високо летвата на очакванията. Вследствие на което накрая обикновено се разочароваш. Освен това рождените дни ни напомнят, че остаряваме (бавно, неусетно почти, както се пееше в доброто старо парче...). Затова на тази дата обръщаш особено внимание на живота си и започваш да го разглеждаш под лупа. Ситуацията става още по-зле в случай, че иде реч за ключова годишнина – да речем, навършваш 30. Ако навръх подобна дата си дадеш сметка, че не си постигнала целите, които си си набелязала до тази възраст, нищо чудно да изпаднеш в подчертана раздразнителност.
Най-добре да си изясниш максимално точно какво чувстваш и да не го оставяш да те гложди отвътре. Емоциите са важно нещо, те ти дават обратна връзка за отношението ти към живота, за очакванията и самочувствието ти. Така че няма лошо да си дадеш сметка докъде си стигнала, но избягвай да мислиш постоянно за онова, което си пропуснала. Как ще възприемеш положението, зависи изцяло от теб. Защо не влезеш в ролята на оптимиста, който вижда чашата наполовина пълна? На бас, че в живота ти са се случили един куп готини неща досега – щурите студентски години, горещите емоции с инструктора по сноуборд, денят, в който ти подариха любимата котка. А сега бегом марш да се забавляваш на партито!

Изкуство от LEGO

bg_mar@yahoo.com (steven) — Wed, 01 Jul 2009 11:07:10 +0000

Nathan Sawaya е творец от Ню Йорк , който създава творбите си от необичайни материали , основно LEGO елементи.Изкуството му варира от портрети, през лога до малки и големи скулптури .... всичките направени от LEGO. Както можете да видите изкуството му удивява с начина, по който са комбинирани елементите , за да оформят красиви и уникални творби.В момента той е на турне из американските музеи със изложба , фокусираща отново върху LEGO-то като начина за изразяване в изкуството.

ДА СЕРВИРМЕ ЗАБАВНО И СМЕШНО ХРАНАТА

bg_mar@yahoo.com (steven) — Sun, 12 Jan 2025 11:10:24 +0000

Почти всички можем да готвим - добре или не толкова добре няма значение. Но освен самите вкусови качества на храната трябва да се мисли как е сервирана и какво предизвиква. Красива подредба на масата, разкошни чинии, елегантни салфетки, свещи и декорации са обичайните аксесоари за създаване на настроение на трапезата.