... на "добрите” микроорганизми черният касис, офиката, кайсиите, маточината. * Да се консумира кисело мляко. Най-добре всеки ден. Този продукт е богат на сходни с нашата микрофлора бифидо- и лакто-бактерии. ...

... сурови зеленчуци, кисело мляко, овесени ядки, диня, тиква, смокини. Не забравяйте обаче - прекомерното увлечение по растителната целулоза може да доведе до изостряне на гастрит, язва, подуване на стомаха. ...

... и плодове-картофи(варени или на пюре), моркови, тиква, тиквички, ябълки, ягоди, банани, ориз. # Млечни продукти-прясно и кисело мляко,сирене,извара. # Тестени изделия-хляб,сухари,бисквити,солети,макарони,козунак,кифла,фиде,юфка,соя ...