... храни (хляб, макаронени изделия) трябва да се консумират всеки ден. Това е почти единственият източник на сложни въглехидрати и витамини от група В в нашата диета. Различните каши имат индивидуални и полезни ...

... зехтин и лимон Гръцкото кисело мляко съдържа полезни бактерии, както и млечна киселина, които подпомагат здравето на кожата. Освен това ензимите в киселотомляко подпомагат обновяването на колагена в ...

... предотвратяват образуването на холестеролните плаки върху стените на кръвоносните съдове. 4. Ядки В тях се съдържа голямо количество ненаситени мазнини, които са много полезни за нормалната ...