1. Упражнения за отслабване, препоръчани за мързеливи хора
(Здраве/Здраве)

... бедра и ръце   Всичко, което трябва да направите, е да застанете на леко наклонен крак, като използвате ръката под себе си, и да сгъвате крака във въздуха нагоре и надолу. Необходими са 15 повторения  ...

2. Почивката и спането от лявата страна има много ползи за здравето
(Здраве/Здраве)

... на тялото в началото на дебелото черво. Дебелото черво пътува надолу по дясната страна на тялото ви, пресича корема ви и се спуска надолу от лявата страна. Чрез ВИК спането от лявата страна позволява ...

3. 10 лесни тибетски упражнения за постигане на бърз хормонален баланс
(Здраве/Здраве)

... краката си един по един. При откриване на болезнена точка по стъпалото, обърнете повече внимание на нея. Фокусирайте се особено в центъра на стъпалото. Накрая разтрийте целите си крака от горе до долу ...

4. 9 упражнения за красив и здрав гръб
(Здраве/Здраве)

... раменете надолу. Повторете това упражнение няколко пъти в бързо темпо.   Съберете лопатките Отново същото изходно положение – сядате изправени, събрани крака, ръце отстрани, врата изправен. ...

5. Лечение на запека
(Здраве/Здраве)

... помолете да спре. Нека постави двете си ръце от дясната страна в долната част на корема, после с широки, бавни кръгови движения да премества ръцете си бавно нагоре, под ребрата вляво и след това надолу ...