... предизвикват остър и хроничен стрес, са следните: Проблеми на работното място, психическа преумора, прегаряне; Липса на свободно време поради натоварен работен график; Смърт ...

... толкова, колкото и отказването от тютюнопушене. Липсата на физически упражнения може да бъде най-големият ви враг, така че не забравяйте да тичате поне веднъж или два пъти седмично.   10. Ще бъдете ...

... спящите по това време, сънят ще бъде придружен от най-приятните усещания.   Дневният стрес е зад Вас, организмът е готов за рестарт. Сънят от 22:00 до 4:00 е максимално ценен. Липсата на сън в ...

... се произвеждат от хипофизната жлеза и хипоталамуса по време на изморителни упражнения, възбуда или оргазъм. Също така ендорфините предизвикват липса на чувство за болка и допринасят за здравословното ...