1. Здравословно хранене: 35 правила за по-добър живот
(Здраве/Здраве)

... си, са добър източник на витамини от група В и няколко минерала, като цинк, желязо, магнезий и манган. 2. Яжте яйца за закуска  Яйцата са здравословна храна, особено ако ги ядете сутрин на първото ...

2. Храна за сърцето: какво се съдържа в сърдечната диета
(Здраве/Здраве)

... е чаят от катинар, защото прави общото кръвообращение по-течно. Яжте повече пилешко месо (на скара или на пара), пуешко или риба, защото те са постни протеини. Избирайте нискомаслени ...

3. Диета против рак - Хранителни съвети за превенция и борба с рака
(Здраве/Здраве)

... пред белия;  изберете пълнозърнест хляб вместо бял хляб;  заменете всеки сладкиш или кроасан с бриош, направен от тарталети;  яжте пуканки вместо чипс;  яжте ...

4. Съвети за хранене за поддържане на здравето на сърцето
(Здраве/Здраве)

...  Трапезната сол съдържа 60% хлор и 40% натрий. Човешкото тяло се нуждае само от 500 mg натрий всеки ден, за да изпълнява жизнените си функции. Яжте повече плодове и зеленчуци Сред най-добрите ...

5. Как да отслабнете здравословно. 7 основни съвета
(Здраве/Здраве)

... газирани напитки), като вместо тях се избират здравословни въглехидрати: пълнозърнест хляб, кафяв ориз и зеленчуци. Тази комбинация ви кара да се чувствате сити за дълго време.   Съвет 2: Яжте въглехидрати ...

6. Хлябът е полезен! Яжте хляб за здраве!
(Здраве/Здраве)

“Семена на цивилизацията” - най - често наричат зърнените продукти, като хлябът, който е поставен от Световната здравна организация на една от челните позиции  в основата на пирамидата ...

7. Диета при запек
(Здраве/Здраве)

... и лениви черва: Избягвайте храни направени от бяло брашно, защото от тях червата залиняват, това са хляб, сладкиши, торти, закуски, банички. Оризът запича, така че го яжте рядко и в малки дози. Бананите ...