1. Как да увеличите приема на протеини
(Здраве/Здраве)

... мая има приятен вкус на сирене, а тиквените, слънчогледовите, чиа и конопените семена, бадемите, фъстъците, шамфъстъкът и орехите са със здравословни мазнини. В 28 г бадеми или една порция има 6 г протеини, ...

2. Как да се отървем от желанието за сладко
(Здраве/Здраве)

...    Недостатъкът тук е, че ако желанието ви за определена храна е наистина силно, може да се окаже, че след като сте изяли 4 ябълки, пакетче шамфъстък и протеиново барче, все още ще поглъщате млечния ...

3. Витамин, който подобрява кръвообращението и помага за предотвратяване на артериални заболявания
(Здраве/Здраве)

... билоба за разширяване на вените и артериите.   Храни, богати на тези витамини B1. Ядки, шамфъстък, слънчогледови семки и пшеничен зародиш. B2. Гъби, сьомга, черен дроб, зеле, леща ...

4. Какво да ядем, за да стигнем до 100 години: Храни, които се грижат за здравето ви
(Здраве/Здраве)

... (например шамфъстък, орехи и бадеми), за да получите широк спектър от ползи. Лешниците са особено добър избор.   Пийте предимно вода Въпреки че хората в сините зони също пият напитки като чай и ...

5. Цветя от черупки на шам фъстък
(Дизайн и Архитектура/Направи си сам)

... бъде използвано повторно. Сега Ви предлагаме приятна и интересна идея за цветя от останалите черупки от шам фъстък.  Какво Ви е необходимо - пълна кесия шам фъстък, дружина приятели или ...