... Например човек с тегло 68 кг се нуждае от 75-135 грама протеини на ден. Повечето хора могат да си набавят достатъчно протеини само от храната. Фибри Консумацията на фибри насърчава здравословното ...

... качеството на съня ви.   24. Яжте много плодове Плодовете са важен източник на витамини, минерали, фибри, протеини и антиоксиданти. Освен това експертите на СЗО твърдят, че при хората с диета, богата ...

... семена съдържат: омега 3 мастни киселини, фибри, протеини, витамин В1 (тиамин), магнезий, калций, желязо и фосфор. Лененото семе се съдържа в зърнените храни и много хлебни изделия.   Овес Овесът ...

... мастни вещества, клетъчни отпадни продукти, калций и фибрин (материал, който допринася за съсирването на кръвта)".   Когато това се случи, съществува риск от инфаркт или инсулт ...

... особено суровите, са богати на минерали, витамини и диетични фибри. Затова се възползвайте от близкия пазар и се отдайте на салати. Бъдете внимателни със сосовете: сосовете често могат да съдържат повече ...

... до загуба на витамин В1. Оризовите трици са много добър източник на диетични фибри. Водата, в която е варен оризът също съдържа витамини. СУСАМ Сусамът съдържа 40 % масти и 18 % протеини. Той е ...

...  Диетолозите са установили, че наред с ценните витамини и минерали, ние трябва ежедневно да си набавяме по около 25 – 30 грама фибри. Натуралните фибри са онази част от растенията, която не ...

... и понякога се разкъсват. Следователно най-честите причини за поява на хемороиди са: -запек; -продължително седене; -твърди изпражнения (ограничен прием на вода и баластни вещества-фибри); -диария; ...

Консумирайте богати на фибри храни и избягвайте честата употреба на рафинирани, обработени и мазни продукти Въпреки всичко добавя-нето на влакнини към храната под формата на допълнителни пшенични трици ...