... дори в ранните часове на сутринта.  Въздействието на дъвките върху червата и установява, че дъвченето на дъвка е също толкова ефективно за производството на стомашни киселини, колкото и яденето на ...

... която представлява количеството изгорени калории в покой, повлияно от съотношението на мускулите и мазнините в тялото. Няколко фактора, като пол, възраст, тегло и начин на живот, могат да повлияят ...

... си, са добър източник на витамини от група В и няколко минерала, като цинк, желязо, магнезий и манган. 2. Яжте яйца за закуска  Яйцата са здравословна храна, особено ако ги ядете сутрин на първото ...

... се отпускате, да премахвате стреса и тревожността може да промени живота ви към по-добро по много начини. Въпреки това в бързината си винаги да присъстваме, да правим колкото се може повече неща, забравяме ...

... и я скрийте под дрехите си. Докато се храните, ще усещате натиск върху стомаха си и ще знаете кога да спрете. Заспивайте по-бързо Дори няколко безсънни нощи оставят своя отпечатък върху (нарастващото)  ...

Без значение колко добре се грижим за кожата си, с течение на времето външният ѝ вид се променя. Защо кожата ни старее и какво можем да направим, за да запазим младостта ѝ за по-дълго време?   Как ...

...    Ето някои предложения за здравословно хранене и силно сърце. Рискови фактори, свързани със сърдечни заболявания Съществуват няколко рискови фактора за сърдечни заболявания:   диета ...

... колкото звучи. Проблемът е в това колко малко - намалете твърде малко от диетата си и килограмите остават там; намалете твърде много от това, което ядете, и тялото ви се адаптира към гладната диета и изгаря ...

... това доколко сити се чувстваме), което от своя страна ни кара да ядем поне 200 калории по-малко на ден. Можете да си приготвите здравословен дресинг със зехтин, кисело мляко, пресен лимонов сок, сол ...

... да се сдъвква старателно. По-добре да не се яде изобщо, отколкото да се яде набързо. Доброто сдъвкване улеснява всмукването на хранителните вещества в червата и потребността от храна може да се задоволи ...

Готвенето е изкуство. Колкото по-добър е майстора, толкова по-бързо изчезва творбата му. Да сготвиш вкусно трябва да имаш дарба - да си се родил с нея. А за нас останалите има само един начин ...

... растение". Целта е предварително да се извлекат въпросните несмилаеми за нас сложни захари. Това става, като поставим боба в студена вода и я кипнем за няколко минути. След това изключваме котлона ...

... напитки с лед, гореща храна, люти подправки, сосове, пикантни ястия и мариновани продукти. Въздържайте се, доколкото     е възможно, от употребата на алкохолни и безалкохолни напитки, ...

Здравият стомах представлява мускулна „торбичка", която притежава способността да се свива и разширява. Храносмилането е не само химичен, но отчасти и механичен процес.Определеният обем както ...

... възбуждат апетита и засилват усещането за глад. Мнозина имат навика да не ядат нищо през целия ден, а да изпиват само няколко чаши чай или кафе, след което да преяждат на вечеря. Това е много вредно. ...

... и временна медикаментозна корекция. Колкото по-скоро се възстанови балансът, толкова по-добре. Като начало трябва да се унищожи патогенната микрофлора. Това е работа на фагите, които влизат в състава ...