... работния ни график, степента на глад, лекарствата, които приемаме, и дори времето, когато семейството, приятелите и колегите ни са свободни.   Въпреки че много от нас са склонни да мислят, че ...

... като осигурява енергията, необходима за основни функции като дишане и храносмилане. Когато говорим за метаболизъм в контекста на телесното тегло, всъщност имаме предвид базовата скорост на метаболизма, ...

 Дори когато сте се предпазили максимално от грип, почти неизбежно е да не се разболеете дори от лека настинка през зимата. Когато сме болни, организмът се нуждае от повече калории, за да функционира ...

...  8. Изберете добри мазнини  Може би доскоро сте смятали, че яденето на мазнини всъщност е нещо лошо. Но това зависи от това за кои мазнини става дума. Вярно е, че когато се консумират в излишък, ...

... да успеете да прекарате половин час в дълбока медитация при първия си опит. Но понякога помага да направите крачка назад от шума и суетата на ежедневието и да се опитате да намерите спокойствие.   Ако ...

Дънките и удобната тениска ли са част от работния ви гардероб? Имате късмет! Изглежда, че когато носим ежедневни дрехи, сме склонни да се движим повече и така да изгаряме калории в сравнение с дните, когато ...

... или гривни, които ни предупреждават, като променят цвета си, когато това количество стане вредно. Препоръчително е да не се излагаме на слънце между 11 и 17 часа, когато UV лъчите са най-силни. Хората, ...

  Паста, сирене, шоколадови бисквити, пържени картофи, сладолед - това са някои от любимите ви храни, когато се чувствате изтощени, напрегнати или депресирани. Тези храни могат да ви накарат да се почувствате ...

... начин на живот, не се хранят със здравословни за сърцето храни и рискуват да развият различни сърдечносъдови заболявания, включително следните:   Инсулт. Настъпва, когато кръвта спре да се изпомпва ...

...  Фолиева киселина (витамин В8) Фолиевата киселина се съдържа в спанака, зелето и марулята. Фолиевата киселина поддържа хомоцистеина в нормални граници. Когато тази аминокиселина се повиши, рискът ...

... гладуването, можем да избираме храната си много по-рационално, отколкото когато фанатичният глад е замъглил преценката ни.   Така че е ясно, че гладът е поне толкова опасен, колкото и приемът на твърде ...

... зехтин, добавите босилек и сирене пармезан.   Използвайте зехтин когато слягате в тигана месо или дивеч.   Преди да сложите рибата във фурната или на грила, намажете я със зехтин. Избягвайте ...

... и действат най-мощно, когато се консумират сурови.   Едно парче морков прилича на човешко око, зеницата, ириса...  Радиалните линии приличат на очния орган...  Днес науката ...

... депресии и стрес положението е същото. Избягвайте да се храните в състояние на емоционално и умствено напрежение. Храната, изядена в такива условия, никога не се смила както трябва, а води до ферментация ...

... е полезно да се спазват принципите на диетологията. Понякога за такива хора е добре да преминат на разделно хранене. Накратко принципите му са следните: Най-добре се съчетават помежду си зеленчуците, ...

... на свой ред увеличава натоварването на сърцето. Ставайте от масата с чувството, че бихте могли да хапнете още малко. Никога не яжте по задължение или за да доставите някому удоволствие. "Билки ...

Най-добре е здравият човек да се придържа към естественото чувство на глад. Истинският глад се предизвиква от действителната физиологична потребност от храна, а мускулните съкращения на стомаха допълнително ...

... вредни микроби съвсем не е миролюбиво. Количеството на полезните или вредните бактерии се увеличава за сметка на изтласкването на„враговете". Когато по различни причини вредните болестотворни микроби изтласкат ...

... е да бъдем внимателни: да пием по-малко газирана вода, да се храним със затворена уста и да не ядем твърде много наведнъж. Но оригването невинаги е толкова невинно. Когато е шумно и се повтаря многократно, ...