Какво да пием сутрин за плосък корем

( Votes )
Оценка на читателите: / 2
Слаба статияОтлична статия 
alt За да имате плосък корем, не е необходимо да гладувате, а да ядете на закуска храни и течности, които стимулират изгарянето на мазнините. 
 
Едно от най-често срещаните притеснения както сред жените, така и сред мъжете е да се отърват от излишните мазнини, които им пречат да се радват на плосък и привлекателен корем. Ето защо ви показваме какво да пиете сутрин, за да се сдобиете по-лесно с плосък корем.
 
Това не е само естетически проблем. Ако не вземете мерки навреме, коремните мазнини могат да предизвикат състояния със сериозни последици.
 
Мазнините в коремната област притискат тъканите, като ги карат да се възпаляват. Ако проблемът стане хроничен, той може да доведе до тежки сърдечни заболявания.
 
Освен това коремните мазнини, особено около талията, постепенно стимулират производството на цитокини - вид протеини, които допринасят за развитието на инсулинова резистентност.
 
Усилието да имате плосък корем не трябва да е само да изглеждате добре, когато се погледнете в огледалото.. Много е важно да направите определени промени в начина си на хранене и за вашето здраве.
 
Ето защо ви показваме какво да пиете сутрин, за да започнете деня си по възможно най-благоприятния начин.

Какво да пием сутрин за плосък корем?

1. Мента лимонада

altЕдна от основните причини, поради които е трудно да се отървем от коремните мазнини, е възрастта. Дори и да не ни харесва, с напредването на възрастта метаболизмът ни се забавя.


  • При жените менопаузата също играе роля. Намалените нива на естроген и прогестерон водят до натрупване на повече мазнини в коремната област, което още повече затруднява премахването им.
  • Но нито един от тези ефекти не е постоянен. С правилно хранене можете да постигнете целта си. Изключете напълно преработените храни и всяка сутрин пийте ментова лимонада за закуска.
  • Лимонът, топлата вода и ментата намаляват възпалението и хидратират коремната тъкан.
 
Тази напитка има диуретични и тонизиращи свойства, но и много антиоксиданти, които засилват полезното ѝ действие. Тя помага в борбата със задържането на вода, ускорява метаболизма и стимулира изхвърлянето на токсините. Така че, ако не знаете какво да пиете сутрин, лимонадата е чудесен вариант.
 
 
Съставки
  • Една чаша топла вода (200 мл)
  • Сок от един лимон
  • Едно листо мента
 
Приготвяне

  • Изстискайте лимоновия сок. Намачкайте листата мента в мелничката за пестил. По този начин получавате по-наситен вкус и допълнителни ползи.
  • Добавете ментата и лимоновия сок в чаша с топла вода.
  • Ако сокът от цял лимон е твърде много, опитайте се да използвате само половината от плода или по-малко.
Ако започвате деня си с тази здравословна напитка, ще ви е по-лесно да изгаряте коремните мазнини.

alt2. Сок от червена боровинка, ананас и круша

 
Този сок е много вкусен и здравословен. Една от основните причини, поради които трябва да го консумирате, е заради способността му да регулира нивата на кортизол в кръвта.
 
Както вероятно вече знаете, кортизолът е хормонът на стреса. Когато са подложени на високи дози стрес или тревожност, някои хора отслабват, но други наддават на тегло.

  • Кортизолът въздейства различно върху организма на всеки, но като цяло увеличава мастните клетки и ги прави по-устойчиви, особено в коремната област.
  • Комбинацията от червени боровинки, ананас и круши може да предотврати тези ефекти.
  • Ананасът, например, регулира производството на кортизол, но също така съдържа бромелаин (ензим, който помага за разграждането на протеините), улеснява храносмилането и се бори с подуването на корема.
  • Червените боровинки помагат за предотвратяване на голям брой инфекции. В комбинация с круши те намаляват тревожността и ускоряват метаболизма, като ви помагат да постигнете плосък корем.
Съставки:
  • 10 червени боровинки
  • Едно парче пресен ананас (125 г)
  • Една круша
  • Една чаша вода (200 мл)
 
Приготвяне
  • Първо измийте всички съставки. След това обелете крушата, нарежете я на четири парчета и нарежете ананаса.
  • Сложете всички съставки в блендера: червени боровинки, ананас и круша. Обработете добре, след което добавете водата.
Най-добре е този сок да се пие само сутрин.

alt3. Черно кафе

Едно черно кафе всяка сутрин може да ви помогне да постигнете по-лесно плосък корем и да подобрите здравето на черния дроб и сърцето. Ако не знаете какво да пиете сутрин, за да поддържате здравето си, черното кафе е друг чудесен вариант.
 
  • За да се насладите на тези свойства, не е необходимо да добавяте бяла захар, мляко или сметана към кафето си.
  • Кофеинът ускорява обмяната на веществата чрез процеса на термогенеза. Той стимулира изгарянето на калории, намалява глада и е богат на антиоксиданти.
Определено ще се радвате да добавите чаша черно кафе към менюто си за закуска.
 
 
Една чаша кафе е полезна за артериите и мозъка ви, като същевременно ви помага да премахнете коремните мазнини, които влияят на здравето ви.









 

ПО-НОВИ ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:
ПО-СТАРИ ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:
Какво да пием сутрин за плосък корем - 3.0 out of 5 based on 2 votes

Добавете коментар

Вашето име:
Вашият email:
Заглавие:
Коментар:
yvComment v.1.24.0