10 ползи от четенето и идеи за книги за деца и възрастни

Въпреки че има много хора, които смятат, че четенето е само за ученическите години, то е изключително полезно занимание не само за децата (които трябва да бъдат насърчавани да четат за удоволствие, а не само за училище), но и за възрастните: не само за обогатяване на знанията за света и живота, разширяване на личния кръгозор и повишаване на емпатията, но и за релаксацията, от която всички се нуждаем. 

 

Вярно е, че понякога темпото на живота може да бъде непосилно и, разделени между служебните грижи, уроците на децата и други неотложни дейности, може да не ни остане много време за четене. Но четенето на книги има много предимства и ако четем дори по 30 страници на ден, можем да им се насладим.

 

 

Ето защо е добре винаги да имате книги за четене и защо навикът да четете трябва да остане с вас за цял живот:

Проучванията показват, че поддържането на мозъка ви възможно най-активен може да забави развитието на деменция или болестта на Алцхаймер. Подобно на всеки друг мускул в тялото, мозъкът се нуждае от тренировки, за да остане силен и здрав. Четенето на книги помага да поддържате мозъка си в по-добра кондиция, а според последните изследвания - и да живеете по-дълго.

 

Без значение колко сте стресирани от работата, личните отношения или други причини, потапянето в увлекателна литературна книга ви кара да забравите всичките си проблеми. Добре написаният роман облекчава психическото напрежение и ви помага да се отпуснете, пренасяйки ви в друг свят. Видът на романа зависи от всеки: някои хора се отпускат, четейки детективски книги, други предпочитат романтични комедии или научнофантастични приключения. На пазара има толкова голям избор и толкова много препоръки от критици и читатели, че е невъзможно да не намерите четива, които отговарят на вашия вкус и оказват положително въздействие върху живота ви.

Когато четем нещо, можем да запазим полезна информация в практически план, която да ни помогне в работата, у дома или в отношенията ни с другите. Съществуват информационни книги за всичко - от това как да бъдем по-ефективни в работата и как да развиваме умения (например да научим компютърни програми или как да говорим ефективно на публични места) до практически ръководства за това как да бъдем по-здрави, как да строим или как да се отнасяме по-добре с другите.

 

Всички имаме моменти, когато сякаш не можем да намерим думите, за да изразим ясно това, което искаме или от което се нуждаем от другите. Но човек, за когото четенето е често срещано занимание, има повече думи в речника си, може да структурира по-добре идеите си и да се изразява по-лесно, така че да бъде по-добре разбран. Ползите от четенето се простират още по-далеч: четенето ви помага и при изучаването на чужд език, тъй като по-лесно можете да поставите научените думи в контекст.

 

Когато четете роман, трябва да запомните най-различни герои и истории. Всяко нещо, което запомняте, създава нови синапси (невронни пътища) и укрепва съществуващите, което допринася за по-добра краткосрочна памет и стабилизира промените в настроението.

Никой не се ражда грамотен, но четенето помага за формирането на критичен и аналитичен ум. Хората, които четат често в различни области, развиват по-независим начин на мислене, виждат по-ясно голямата картина, по-трудно се поддават на манипулация и влияние в погрешна посока и вземат информирани решения.

 

Седенето в социалните мрежи, където бързо преминаваме от една информация към друга и от една снимка към друга, докато изпращаме поредния имейл за работа или чатим с някой друг, намалява цялата ни концентрация и ни прави по-нетърпеливи и по-малко продуктивни. Четенето на книги обаче ни учи да бъдем по-внимателни и да се съсредоточаваме повече време върху едно нещо, за да усвояваме по-дребните детайли.

 

Разбира се, не всеки, който чете, е способен да пише сензационни романи например, а и не е нужно. Но ако четете много, с течение на времето ще забележите, че развивате и по-добри умения за писане, независимо дали става въпрос за съобщения или презентации, свързани с работата ви, или за лични имейли.

Вярно е, че ако четете кървав криминален роман или такъв, в който героите преминават през непосилни драми, едва ли ще се успокоите. Но за случаите, когато имате нужда да се успокоите, една забавна книга или книга с приятни спомени може да бъде точно това, от което се нуждаете.

 

Въпреки че много новоизлезли книги могат да бъдат на висока цена, не винаги е необходимо да взимате най-новите заглавия. Следете уебсайтовете на издателствата, за да разберете кога предлагат намаления, посещавайте панаири на книгата, където цените на много заглавия са значително намалени, и проучвайте онлайн библиотеки, където можете да четете много книги безплатно. Освен това можете да заемате книги от роднини или приятели, за да си говорите заедно.

 

И така, като се има предвид, че ползите от четенето са много, не е зле да помислите за започване на този навик както за вас, така и за вашите деца. Известно е, че децата са по-склонни да подражават на родителите си, отколкото да слушат какво казват родителите им, така че дете, което вижда родителите си да четат, е по-вероятно да иска да го прави, отколкото такова, чиито родители не четат, но ги принуждават да го правят.

Намерете книги, свързани с вашите интереси и страсти. Ако четете нещо, което ви вълнува, е по-вероятно да продължите да го правите.

Ако нямате навик за четене, започнете с кратки периоди на четене, например 10-15 минути на ден.
 

Отделяйте ежедневно време за четене. То може да бъде сутрин в автобуса или вечер преди лягане, или някакво друго време за отдих, което лесно може да бъде включено в графика ви. Последователността е ключът към създаването на навик. Нашият съвет е винаги да имате книга със себе си, за да четете, когато се появи възможност. Ако предпочитате да четете по електронен път, има някои приложения за телефони, в които чрез заплащане на месечен абонамент можете да получите бърз достъп до широк набор от книги.