Как да разберем от какво се нуждае организма ни? Какви са признаците и какво точно трябва да му набавим?
Ето някой разгадани от науката зависимости:
Прекомерно желание за сирене или кашкавал? Тогава ви липсват калции и фосфор! Можете да ги набавите чрез мляко, броколи, извара, бадеми и др.
Ако имате желание за пушени меса и колбаси, то най-вероятно имате недостиг на холестерин. Можете да набавите липсите с авокадо, червено месо, орехи, риби, зелени маслини.
Ако често изпитвате желание да похапвате сладко, то може в организма ви да не достига глюкоза. Можете да си я набавите от природни източници като меда, плодовете, сладките зеленчуци, ягодите, пъпеши, дини и т.н.
Желанието ви за мазна храна пък подсказва, че имате недости на калций. Консумирайте повече млечни продукти, броколи и листни зеленчуци, грах.
Изпитвате любов към бананите? Похапвате често и по няколко. То това означва, че ви липсва калий. Можете да включите в менюто си патладжани, цвекло, домати, грах.
.jpg)
Ето я и всеизвестната любов и желание за шоколад. Значи имате нужда от повече магнезий. Включете в менюто си орехи, авокадо, плодове, листни растения, бобови.
Обичате да похапвате хляб и тестени изделия? Имате нужда от зот, а него можете да си набавите чрез продукти с високо съдържание на белтък. Такива са месото, рибата, ядките.
Силва Коен
ПО-НОВИ ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:
- Какви са тези червейчета, точки, паяжинки, които плуват пред погледа ви?
- 10 ХРАНИ, КОИТО ПРИЛИЧАТ НА ОРГАНИ В ЧОВЕШКОТО ТЯЛО И ГИ ЛЕКУВАТ
- Как да не напълнеем по празниците
- ПРИЗНАЦИ ЗА ПРЕДОЗИРАНЕ И НЕДОСТИГ С ВИТАМИНИ - Част 2
- ПРИЗНАЦИ ЗА НЕДОСТИГ И ПРЕДОЗИРАНЕ С ВИТАМИНИ - Част 1
ПО-СТАРИ ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:
- 9 упражнения за красив и здрав гръб
- Този портрет на циганка ще Ви донесе щастие!
- Полезните свойства на лукът!
- Рецепта подобрява зрението, подмладява и дори кара бялата коса да стане пак тъмна
- 7 храни за по-зрдави кости
