Независимо дали сте загрижени за наддаването на тегло, сексуалното влечение или хроничните заболявания, ключът към остаряването в добро здраве е здравословният начин на живот. Консумирането на разнообразна и питателна храна, контролирането на порциите и включването на физическа активност в ежедневПродължение ....

 Метаболизмът е "двигателят" в тялото, който мистериозно решава дали да превърне храната, която ядем, в енергия или в излишни килограми на кантара.   Бавният метаболизъм обикновено е главният виновник за това, че бързо отслабваме или напълняваме. Нищо чудно, че съществува индустрия за милиарди дПродължение ....

 Дори когато сте се предпазили максимално от грип, почти неизбежно е да не се разболеете дори от лека настинка през зимата. Когато сме болни, организмът се нуждае от повече калории, за да функционира нормално. То трябва да работи по-усилено, когато ни е студено, за да се бори с инфекцията. За да нПродължение ....

Няма да повярвате, но стареенето е контролна програма на ума. Лъжа е, че хората умират от старост, защото “възраст” за нашето ДНК в клетките Не съществува. Клетките на тялото ни се обновяват постоянно, дори и при възрастните хора. Има много грешки в клетъчното възпроизвеждане, ноПродължение ....

 Трябва да признаем, че не всеки човек е привлечен от движението, особено ако е свикнал дълго време да се движи в седнало положение. За съжаление, здравословното хранене не е достатъчно и се нуждаем и от физически упражнения. Няма смисъл да тичате из парка, ако не ви харесва, или да ходите на фитнеПродължение ....

 Какво означава здравословно хранене

Според Световната здравна организация (СЗО) здравословното хранене е от съществено значение за подобряване на здравето и получаване на оптималните хранителни вещества, от които се нуждаем.   Здравословното хранене ни предпазва от много хронични заболяванПродължение ....

Всеки иска да остане здрав и във форма възможно най-дълго. С помощта на здравословния начин на живот можем да дадем своя личен принос за това. Най-важните фактори са храненето, отказът от вредни вещества и пдвижението и сънят, оложителната нагласа. Здравословният начин на живот ще ви помогне дПродължение ....

 Идеалната височина на тока. Разберете как да го изчислите, за да избегнете евентуални болки в гърба при носене на токчета. Какво трябва да знаете и какво ни съветват нашите експерти. Каква е формулата за изчисление?

Черните точки са част от група кожни проблеми, които притесняват много от нас. Въпреки че не са толкова видими, колкото акнето или пъпките, те със сигурност не изглеждат добре. Възможно ли е да се отървете от тях? Как да предотвратим появата на черни точки и да се отървем от тях, без да предизвикамеПродължение ....

Â С напредването на възрастта в организма настъпват редица промени. Някои от тях могат да се отразят на способността ни да помним. Например, може да имаме трудности с концентрацията или да обработваме информацията по-бавно. В резултат на това способността за придобиване и затвърждаване на информацияПродължение ....